J'interviens auprès de groupes (entreprises, collectivités, séminaires  ou évènements bien-être) pour proposer des temps de respiration consciente et de reconnexion.

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Ces espaces offrent une parenthèse dans le rythme du quotidien, permettant de ralentir, relâcher les tensions et revenir à l'essentiel. 

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Objectifs ​

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Ces interventions peuvent permettre de :

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• apaiser le stress et le système nerveux

• relâcher les tensions physiques et mentales

• améliorer la qualité de présence

• renforcer la cohésion et le lien au sein du groupe

• offrir un temps de pause et de ressourcement

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Comment se déroule une séance ?

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Chaque intervention est adaptée au contexte et au groupe.

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Elle peut inclure : 

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• des pratiques de respiration consciente (douces ou plus dynamiques)

• des temps de relaxation et de visualisation guidée

• des exercices de reconnexion au corps

• des temps d'intégration et de retour au calme

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Les propositions sont accessibles à tous, sans prérequis, et respectent le rythme de chacun.

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Formats possibles

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• séances ponctuelles (1 à 2h)
• ateliers bien-être

• demi-journées / journées

• intégration dans des séminaires ou évènements

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Les formats sont modulables selon vos besoins et le nombre de participants.

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Je vous propose d'échanger ensemble une proposition adaptée à vos besoins, à votre contexte et à votre groupe.

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